日焼けするメリットPart2
先日の日焼けするメリットの
続きを更新していきます＼(^o^)／
☑︎免疫機能強化
日焼けによる紫外線を浴びることで
ビタミンDが生成されます。
そのビタミンDによって
病原体をブロックする機能を
高める効果があるので、
免疫力が強くなるそうですよ！
☑︎体内時計の調節
(不眠対策)
紫外線を浴びることで脳内で
セロトニンが自律神経に働きかけ
夜更かしや時差ボケでズレてしまった
体内時計を直してくれます
だからわたしはマシンに入ると
毎回爆睡してしまうんだな( ˘ω˘ )zzz
と納得してしまいましたwww
日光に当たるのはお仕事など
していたら中々難しかったり
するので、マシンでの紫外線で
内面からも元気になりましょう☆
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