日焼けするメリット

日焼けするとどんな効果があるのかご説明していきますヾ(^｡^)ノ



 

 



 



 

紫外線を浴びることで気分を安定させる【セロトニン】という成分が体内で生成されます。



セロトニンとはうつ病の人が不足しがちだとされる神経伝達物質のひとつ。



セロトニンは感情に関する情報を管理し、整える働きをします。



なので日焼けするメリットのひとつとして



うつ病の治療や予防、ストレス解消に効果的と言われています。



見た目だけではなく、気分を安定させてくれる日焼けってすごいな、、、



と改めておもいますよね…笑



 

日焼けによる紫外線を浴びることでビタミンDが生成されます。



そのビタミンDによって病原体をブロックする機能を

高める効果があるので、免疫力が強くなるそうですよ！

紫外線を浴びることで脳内でセロトニンが自律神経に働きかけ

夜更かしや時差ボケでズレてしまった体内時計を直してくれます

だからわたしはマシンに入ると毎回爆睡してしまうんだな( ˘ω˘ )zzz

と納得してしまいましたwww



日光に当たるのはお仕事などしていたら中々難しかったり

するので、マシンでの紫外線で内面からも元気になりましょう☆



最近そわそわしてるのは、日焼けをさぼっているからかな、、、笑



よし。

来週の目標は日焼けすること！！！！

笑



ここまで極めてたら誰か止めてくださいねwwww



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